Trotz des Wissens um die schützende Wirkung eines Fahrradhelms entscheiden sich viele Menschen dagegen, einen Helm zu tragen.

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Häufige Gründe sind praktische oder ästhetische Bedenken: Manche sorgen sich um ihre Frisur und möchten nicht, dass der Helm ihre Haare ruiniert.

Andere empfinden das Tragen eines Helms als unbequem oder sind der Meinung, dass er nicht gut aussieht. In hektischen Situationen oder bei Zeitdruck wird der Helm oft vergessen oder bewusst weggelassen, weil das Aufsetzen als zusätzlicher Schritt in einer ohnehin schon stressigen Routine wahrgenommen wird. Auch die falsche Wahrnehmung von Sicherheit, etwa auf kurzen Strecken oder in vermeintlich ungefährlichen Umgebungen, trägt dazu bei, dass viele auf den Helm verzichten.

Und dabei sind Kopfverletzungen die Haupttodesursache bei Fahrradunfällen im Kindes- und Jugendalter. Nach einer Studie des RKI sinkt bei einem Unfall das Risiko um 69 % sowohl für Kopfverletzungen als auch für Hirnverletzungen, wenn ein Helm getragen wurde. Ziel dieser Studie ist die Darstellung der Helmtragequoten Fahrrad fahrender Kinder und Jugendlicher in Deutschland sowie des Anteils der durch Helmtragen potenziell vermeidbaren Kopfverletzungen.

Was man beim Helmkauf beachten sollte

„Zwei-Finger-Regel“

Zwischen Kinn und Gurt sollten zwei Finger passen, um sicherzustellen, dass der Kinnriemen nicht zu eng oder zu locker ist. Diese Regel hilft, den Gurt so anzupassen, dass er bequem, aber fest sitzt.

Seitenriemen

Die Seitenriemen sollten unter den Ohren zu einem „V“ geformt sein und direkt unter dem Ohrläppchen verlaufen. Dies sorgt für einen stabilen Sitz des Helms und verhindert, dass er sich während der Fahrt verschiebt.

Helmgröße und -passform:

Der Helm sollte eng anliegen, ohne zu drücken. Einige Helme haben ein Einstellungssystem am Hinterkopf, das man anpassen kann, um den Helm sicher und komfortabel zu fixieren.

Reflektoren und Helmposition:

Der Helm sollte waagerecht auf dem Kopf sitzen. Er sollte nicht nach hinten gekippt sein, sodass der Stirnbereich freiliegt. Vorhandene Leuchten sollten beim Fahren angeschaltet sein.

Beim Kauf eines Fahrradhelms gibt es mehrere wichtige Aspekte, auf die man achten sollte, um sicherzustellen, dass der Helm gut passt und die erforderliche Sicherheit bietet. Hier sind einige wichtige Kriterien:

Größe und Passform:

Ein Helm sollte gut auf dem Kopf sitzen, ohne zu locker oder zu eng zu sein. Es ist wichtig, den Kopfumfang zu messen, um die richtige Helmgröße zu finden und einen Helm auszuwählen, der sich bequem anfühlt und sicher sitzt.

Zertifizierung:

Man sollte darauf achten, dass der Helm den Sicherheitsstandards entspricht und eine Zertifizierung wie CE, CPSC oder ASTM hat. Dies zeigt an, dass der Helm in Bezug auf Schutz und Konstruktion getestet wurde.

Belüftung:

Belüftungsöffnungen im Helm tragen dazu bei, den Kopf kühl zu halten und den Tragekomfort zu erhöhen, insbesondere bei warmem Wetter.

Einstellungssystem:

Helmmodelle verfügen häufig über ein Einstellungssystem, das es ermöglicht, die Passform einzustellen. Man sollte überprüfen, ob der Helm ein solches System hat und ob es einfach zu bedienen ist.

Gewicht:

Ein leichter Helm kann bequemer sein, besonders auf längeren Fahrten. Es lohnt sich, nach einem Helm zu suchen, der leicht, aber dennoch sicher ist.

Abdeckung:

Man sollte überlegen, ob ein Helm mit voller Abdeckung gewünscht ist, der den gesamten Kopf schützt, oder ob ein leichterer Helm mit weniger Abdeckung den Bedürfnissen entspricht. Die Wahl hängt vom Fahrstil und den persönlichen Präferenzen ab.

Visier:

Ein integriertes Visier oder Schild kann die Augen vor Sonne, Regen und Insekten schützen und den Komfort beim Fahren erhöhen.

Reflektoren:

Einige Helme verfügen über reflektierende Elemente, die die Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen erhöhen. Dies ist besonders wichtig, wenn man nachts oder in der Dämmerung fährt.

Stil:

Es gibt eine Vielzahl von Helmstilen und -farben zur Auswahl. Man sollte einen Helm wählen, der zum persönlichen Geschmack und Stil passt, aber sicherstellen, dass er auch die erforderlichen Sicherheitsanforderungen erfüllt.

Preis:

Die Preise für Fahrradhelme variieren je nach Marke, Funktionen und Qualität. Es gilt, ein Gleichgewicht zwischen dem Budget und den gewünschten Merkmalen zu finden, ohne die Sicherheit zu vernachlässigen.

Es ist ratsam, Fahrradhelme vor dem Kauf anzuprobieren, um sicherzustellen, dass sie gut passen und bequem sind. Man sollte daran denken, dass ein gut sitzender Helm die beste Möglichkeit bietet, den Kopf bei einem Unfall zu schützen.